イージービーボディは水の量で効果は変わるのか?検証した結果がこちら!
イージービーボディは水の量によって効果は変わるのか?
その答えは
1日6g飲んでいれば水の量が変わっても効果は変わらない。
実際に水の量を変えてみたけれど、身体はどんどん変化してきました。
一般的な飲み方は、付属されているスプーンに”すりきり1杯”(6mg)を150mlの水に入れて飲む。
一番大事なのは、継続する事だと実感しました。
今までの置き換えダイエットで満足できなかった方、イージービーボディの公式サイトはこちらからご確認ください。
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公式サイト
イージービーボディは水の量で何が変化するか?
水の量で効果は変わりませんが、味は変化します。
せっかく飲むんだから、おいしく長く続けたいので、水の量を調節して飲んでみました。
購入した際のマニュアルや公式サイトでは
- 150ml程度の冷水を注ぐ
- 添付のスプーンですり切り1杯(6mg)入れる
- よくかき混ぜる
これが基本形です。
水の量を多めの180ml、少なめの100mlで試してみました。
- 180ml:フルーツ味はしますが物足りない感じ
- 100ml:フルーツ味がしっかりしていて美味しい!
というわけで、イージービーボディは水の量によって効果は変わるのか?
結論としては、水の量でフルーツ味に変化はあるけど、毎日継続して飲んでいれば効果は変わらず、水の量は、「お好みにより変えてもOKですよ。」という結論にいたりました。
イージービーボディのアレンジを紹介
ダイエットの失敗の一つに、味に飽きてしまう・・・
という意見がありました。
美味しく継続するために、アレンジしてみます。
ただ、アレンジと言っても水ではなく、別のものに混ぜたり、かけたりするだけですから、時短になり、続けられることでしょう!
- 牛乳に混ぜて飲む
- ヨーグルトに混ぜて食べる
- 炭酸水に混ぜて飲む
特に炭酸水に混ぜて飲むと、よりお腹が膨らむ感じがしておススメです。
イージービーボディはなぜいいのか?
様々なダイエットをしてきた私が、イージービーボディを選んだ理由が、グルコマンナンという成分が水を吸収すると約196倍に膨張し、他の置き換えダイエット商品より満腹感があったからなんです。
例えば、チアシードの10倍以上の膨張率だったんですよね。
この膨張率により、本当に満腹感が得られました。
しかも、カロリーは、1食当たり14.5kcal!!
普通にお昼ご飯を外食にすると500~700kcalは取ることになると思いますが、イージービーボディに置き換えると14.5kcal
1食あたり、485.5kcal~685.5kcalもカロリー取らなくて済むんです。
大雑把に計算すると
500(kcal)÷自分の体重(kg)=ウォーキングの距離
500kcal ÷ 50kg = 10kmのウォーキングが必要!!
毎日置き換えることで、10km歩くのと同じカロリーを消費しているのと同等になっちゃいます。
毎日運動できる人は置き換えぜずに運動すればいいですが、ジムは今の状況では無理だし、運動好きではないという私は、イージービーボディで解決できました。
イージービーボディをお得に購入するなら
Amazonや楽天でもイージービーボディは販売されていますが、初回価格が2,145円(税込)なのは公式サイトだけ!
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